eitthvað

Spænskunám-jakopsvegurinn-þreyta-vítamínskortur-prjónar-garn-uppskriftir-börnin-matur-mamma-pabbi-bækur-tjald-svefnpoki-dína.......

Ég held ég þurfi að skúra.

afhverju eru mjóir ekkert feitir

Ég tilheyri hópi fólks sem fyllir ofþyngdarflokk heimsins með 33,3% fituprósentu og með IBM alveg uppi í 26,5.  Með hliðsjón til þessa hræðilega frétta sit ég og úða í mig rúsínum og horfi á youtube niðursokkin í að skoða fitu og langlífi....

Ég  væri til í að tilheyra þeim hópi fólks sem setti Okinawa, Sardínu eða Loma Linda á kortið í tengslum við lífslengd...

Annars er ég verulega hissa hvað mér finnst lítið koma til um vörur Kokku nema þá kannski fimmþúsundkróna könnurnar með persónum Tove Jansson.

Svo er ég orðin aðdáandi Ara Eljárns,  Berg Ebba, Dóra DNA, Jóhanns Alfreðs, Birna Braga og Önnu Svövu en í misjöfnu hlutfalli......  ég var að upplifa mitt fyrsta uppistandsáhorf áðan.

Zzzz......  og núna er  ég orðin  þreytt.

væl

Ég bíð eftir að letidögum mínum ljúki....

Skortur á B12 sýnir sig með þreytu, mæði og hjartsláttatruflunum.  Þegar fram líður einnig sem aum tunga, fölleit húð, niðurgangur og tíðatruflanir.  Ómeðhöndlað til lengri tíma kemur fram almennt máttleysi í vöðvum, náladofi út í útlimi, pirringur, rugl  og gleymska.

Skortur á Járni í líkamanum veldur blóðleysi sem lýsir sér í þreytu, máttleysi, svima, andþyngslum, örum eða þungum hjartslætti, minna þoli, húðfölva, hárlosi, höfuðverk, kyndeyfð ásamt hand og fótkulda.  

Joðskortur kemur fram með þreytu, framtaksleysi, minnisleysi, kulvísi, þurru grófu hári, hárlosi, þurri þykkri húð, fölva, bólginni slímhúð í munni, persónubreytingum og þunglyndi.  Einnig sem blóðleysi, náladofi í höndum og fótum, augnbólga, hægur hjartsláttur, vöðvastífni og verkir og tíðatruflanir.

Ég er búin að vera verulega þreytt lengi.  Þegar líða tók á sumarið hætti þetta að vera fyndið og fór að kosta athugasemdir vina um að kannski væri ástæða til að panta tíma hjá lækni, kíkja í hjartavernd eða þjálfa sig upp.

Það sem fékk mig til að nenna að hafa fyrir því að mæta til læknis var skelfileg vitræn skerðing sem og óþol gagnvart öðru fólki.  Auk þess sem mig langaði alveg til að geta gengið á þúfu án þess að farast úr þreytu...

Núna er það spurning hvort blóðlitað þvag sé alveg normalt undir þessum kringumstæðum........

ég læri af hendi Tímans...

..núna veit ég til dæmis að læknaleiðin er ekki óskeikul..    

Leið míns læknis var að leyfa þörfum upplýsingum að tínast í önnum hversdagsleikanum.   Sem varð til þess að ég mætti til hans alveg örmagna og stamaði upp úr mér orðinu ..hjálp.. í dyrunum.

Hann sagði:   ..ég veit..  og skrifaði upp á B-12 í rassvöðvann og sagði mér að versla járn í formi næringar og í töfluformi.   

Hjúkkurnar á minni deild hamast svo við að koma mér til lífs..

Mig langar í popp.....

ég er

...með te í krús og í þungum þönkum yfir hvaða erfðaefni ég eigi að breyta með hugleiðslu....

Eftir heila helgi með áttavitann í hendinni hef ég hann kláran með öðru dóti sem nauðsynlegt er að hafa við hendina.   Það er alltaf gott að rata heim.

Ég þarf að finna mér stund og stað til að mæta í líkamsrækt.  Ég þarf að finna mér stund og stað til að koma mér í búð til að kaupa mér nýjan síma.  Ég þarf líka að finna mér stund og stað til að liggja uppi í rúmi að lesa.

Ég stóð á Þorbirni með Æ-manninum, Toppmanninum og Tækni-hjúkkunni fyrir stuttu síðan.  Þar var rigning og ég varð blaut inn að beini.

Þar var þetta fallega eldstæði.

Kartöflurnar gáfu aðeins af sér.  Ég fékk alla vega þá ánægju út úr þessari rækt að mæta á staðinn til að pota útsæðinu niður og svo að njóta kyrrðarinnar ein upp í garði að grafa þær úr jörðu...

Það kemur fyrir að vinnuskyldan fellst í því að sita á Hressó að drekka íste.  

Ég veit fátt betra en þetta ískalda sykurjukk....

Tveggja manna gönguhópur míns og Toppmannsins lagði af stað á Stóra-Bjarnarfell.  Þetta fell er  núna afturgöngufell..

Ég átti þrjá snertidaga í vikunni....

Það þýðir ekkert annað en að mæta með hollt nesti á svæðið.  Þarna var áhugaverður náungi sem hefur verið grænmetisæta í fjöldamörg ár.  Hann er með hreyfilist á hreinu og er 3dan með svarta beltið eða hvað það nú er í þessum fræðum.  Konan hans er búin að vera á hráfæði í þrjú ár vegna löngunar til að koma í veg fyrir að fá ættgenga liðargikt.   Ég talaði mikið við hann um matarræði og orku til að framkvæma hluti.

Það sem uppúr stendur undanfarna daga er Tindfjallaferðin....

Mig vantar lesgleraugu....